Le soluzioni di T&F per una giornata Detox

Le soluzioni di T&F per una giornata Detox

Volete depurarvi dalle fatiche dell’inverno? Le soluzioni di T&F per una giornata Detox sono proprio quello che vi serve!

L’inverno che finisce lascia il posto alla tanto sospirata primavera ma la stanchezza, lo stress, l’alimentazione pesante e uno stile di vita frenetico ci hanno lasciato addosso un accumulo di tossine davvero opprimenti.

Non sono certo l’ideale per affrontare l’arrivo della bella stagione con la grinta che merita!

Urge una soluzione o meglio le soluzioni di T&F per una giornata Detox che farà scivolare via dal corpo tutte le sostanze nocive e il cattivo umore che le accompagna.

Prendersi cura di se ogni tanto è importante, anzi diremmo proprio doveroso.

Le soluzioni di T&F per una giornata Detox sono semplici e naturali e tutt’altro che impegnative.
Vi accorgerete che non dovrete fare tante rinunce per ritrovare la vostra forma migliore.

Le soluzioni di T&F per una giornata Detox prevedono una tabella di marcia da seguire durante le varie fasi della giornata.

Vi indicheremo anche gli orari ma proprio perché questa sarà la vostra giornata del benessere non dovrete seguirli in modo maniacale altrimenti quello che dovrebbe essere un piacere diventerebbe uno stress.

Partiamo!

Ore 7 – I prodotti giusti per la pelle

Al risveglio la prima cosa che fate e una bella doccia? Perfetto purché usiate i prodotti giusti.
Per una giornata Detox sostituite il bagnoschiuma, i saponi o le solite creme con prodotti naturali che rispettino il ph della pelle.
Usate il sapone di Marsiglia per detergere sia viso che corpo ma fate attenzione a scegliere quello “vero”, perché in commercio ci sono molti detergenti che sono semplicemente “al sapone di Marsiglia” e che in realtà contengono diverse sostanze chimiche.

E per la crema? Se proprio non ne trovate una Bio sceglietela senza parabeni, siliconi, paraffina e vasellina. La vostra pelle vi ringrazierà!

Ore 8 – Colazione con lo yogurt

Non c’è niente di meglio che una sana prima colazione per dare la spinta giusta alla vostra giornata Detox.

Se proprio non potete farne a meno prendete pure il vostro caffè ma noi vi suggeriamo una bella tazza di tè verde dalle naturali proprietà depurative e antiossidanti accompagnato da un vasetto di yogurt naturale e frutta fresca.
Lo yogurt aiuterà la funzionalità intestinale così sarà più facile espellere le tossine.

Per completare la colazione vanno bene dei biscotti secchi o del semplice pane tostato con miele o marmellata.

Ore 8:30 – Protezione antismog

Anche quando i livelli di polveri sottili presenti nell’aria rientrano nella norma è buona cosa proteggere le vie respiratorie dai possibili inquinanti soprattutto se andate al lavoro a piedi o in bicicletta.
Molto utili sono in questo caso degli appositi filtri nasali che potete acquistare in farmacia.
Proteggono molto di più delle semplici mascerine e sono molto più discreti.

Ore 9 – Attenzione al WiFi

In ufficio il nemico numero uno è l’elettrosmog.

Per proteggersi dalle onde elettromagnetiche vi suggeriamo di adottare alcuni accorgimenti:
posizionate il wifi in alto e ad almeno 2 metri di distanza dalle persone; non tenete il cellulare addosso e per rispondere utilizzate il viva voce o gli auricolari.

Ore 13 – Pranzo Bio

Come può essere il pranzo di una giornata Detox? Bio, naturalmente!
Cercate di consumare prodotti di origine biologica soprattutto per quanto riguarda frutta e verdura che non può essere sbucciata.

Il biologico è consigliato anche per i cibi integrali che mantenendo l’involucro dei chicchi sono più a rischi pesticidi.

Ore 18 – Aria pulita in casa

La prima cosa da fare quando tornate a casa è spalancare le finestre!
Avete capito bene e c’è una ragione ben precisa.

L’aria consumata non vi fa certo bene e se al mattino non avete avuto tempo per far arieggiare le stanze a lungo questo è il momento di recuperare.

Ore 19 – Un po’ di ginnastica

Terminate la giornata Detox concedendovi una bella corsa nel parco ma se c’è parecchio inquinamento in città preferite la palestra.

In ogni caso ricordate la regola numero uno: bevete molto.
L’idratazione è importante quando si fa sport, ma bevete solo della semplice acqua, e non bevande ricche di zuccheri.

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